熱中症を予防しましょう！

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熱中症を予防しましょう

熱中症とは

　高温多湿な環境に長時間いることで、体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、救急搬送されたり、場合によっては死亡することもあります。
　熱中症は、予防法を知っていれば防ぐことができます。熱中症について正しい知識を身につけ、体調の変化に気をつけるとともに、こどもや高齢者、障害のある方など、周囲にも気を配り、熱中症による健康被害を防ぎましょう。

熱中症予防のために
  • 暑さを避けましょう

　1．室内では、扇風機やエアコンで温度をこまめに調節し、遮光カーテン・すだれを利用しましょう。

　2．外出時は、日傘や帽子を着用しましょう。天気の良い日は、日陰を利用し、こまめな休憩をとりましょう。

　3．からだの蓄熱を避けるために、通気性のよい衣服を着用し、保冷剤や冷たいタオルなどで身体を冷やしましょう。

 

  • こまめに水分を補給しましょう

　1．室内でも外出時でも、のどの渇きを感じていなくてもこまめに水分・塩分などを補給しましょう。

熱中症特別警戒アラートの運用が始まりました

熱中症特別警戒アラートとは

　令和6年度から「熱中症特別警戒アラート」が新設されました。
　気温が特に著しく高くなることにより、熱中症により人の健康に重大な被害が生じるおそれがある場合に、環境省が発表します。

熱中症警戒アラートとは

　熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境が予測される際に、暑さへの「気づき」を呼びかけ国民の熱中症予防行動を効果的に促すため、
環境省・気象庁が提供する情報です。

熱中症警戒アラートが発表された日の行動について

1．エアコンを適切に使用しましょう

2．熱中症のリスクが高い方（高齢者等）に声かけをしましょう

3．普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう

4．外出はできるだけ控え、暑さを避けましょう

5．外での運動は、原則、中止または延期しましょう

6．暑さ指数（WBGT）を確認しましょう
　　※WBGTとは
　　気温、湿度、輻射熱（ふくしゃねつ）からなる熱中症の危険性を示す指標です。
　　暑さ指数28を超えると、熱中症患者が急激に増えることが分かっています。

熱中症に関する地域性

島原地区の特徴

　島原地域（島原広域消防本部の管轄地域）は県内でも暑い地域であり、特徴として、熱中症の症状が重くなる傾向にあることが分かっています。高齢者世代（特に75歳以上）、中高生世代（13歳から17歳）は熱中症に特に注意しましょう。

詳しくは環境保健研究センターをご覧ください。

「熱中症対策にゃんとかせんば」ダンスチャレンジ！について

「熱中症対策をなんとか(にゃんとか)したい！」
そんな若手職員達の想いやアイデアからうまれた、熱中症予防の意識を高めるためのダンスチャレンジ動画です。
動画をみて、個人や学校、職場などで、ぜひダンスにチャレンジしてください♪
そして、自身で撮影した動画を各種SNSに投稿し、どんどん拡散しましょう！

詳しくは「熱中症対策にゃんとかせんば」ダンスチャレンジ！をご覧ください。

熱中症関連サイト

【厚生労働省】熱中症予防のための 情報・資料サイト

【厚生労働省】職場における熱中症予防情報

【環境省】熱中症予防情報サイト

【長崎県地域保健推進課ホームページ】熱中症予防

【長崎県地域環境課ホームページ】クーリングシェルター（指定暑熱避難施設）

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